CORSO DI HIIT TRAINING

13/02/2019Promozioni

by Centro Cuore & Salute


Tutti gli articoli

CORSO DI HIIT TRAINING

Nelle 24h post allenamento HIIT, la produzione di ormone della crescita Gh, che rallenta i processi di invecchiamento, aumenta fino a 450 volte rispetto alla produzione fisiologica.

 

Tre allenamenti a settimana di HIIT (High Intensity Interval Training) per due settimane migliorano le capacità aerobiche e di resistenza quanto sei settimane di allenamenti di endurance, senza intaccare la massa muscolare

 

L’allenamento HIIT permette di continuare a bruciare calorie per le 24h successive alla seduta

 

Con l’HIIT si raggiungono gli stessi obiettivi di performance risparmiando il 25% del tempo rispetto a un semplice allenamento cardio

CORSO DI HIIT TRAINING

CORSO DI HIIT TRAINING- a cura di Giacomo Ceci e Giacomo Faraci Lunedi-Mercoledì-Venerdì- 7.00-7.45/ 7.45-8.30

Contattaci per saperne di più